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話題のアーユルヴェーダ療法について

2019年10月02日

美容や医療の目的として、アーユルヴェーダが話題になっています。アーユルヴェーダとは、インド大陸の伝統的医学として発展してきました。西洋医学は病気をみるものですが、アーユルヴェーダは病気になりにくい心身を作り健康を維持するという予防医学の考え方に立っているのです。食事や運動、人との繋がりなど生き方そのものを教えてくれる哲学であり、ヨガや占星術なども含まれています。このように、より良く生きていくということを目的としたインド発祥の医療システムなのです。現代では西洋医学の代替手段として世界保健機構からの認定を受け、予防医学として絶大な注目を浴びています。

では実際にアーユルヴェーダの予防医療とは、どのようなことを行うのでしょうか。また日本ではどのような方法や療法が取り入れられているのか、詳しくみていきます。

予防医療として、ヴァータと呼ばれる空と風、ピッタという火と水、カパと呼ばれている土と水といった3つのエネルギーが人間の心身の健康を支配していると考えられています。この3つの要素のバランスによって、一人ひとりの体質が決まるそうです。不調が生じた時などは、体質に合わせた対処法でバランスを保っていきます。詳しくは、瞑想やヨガ、オイルマッサージやハーブを用いた食事療法などです。

日本で最も主流なアーユルヴェーダ療法が、オイルマッサージと言えます。これを行うことによって、血流やリンパなどあらゆる部分の流れが良くなります。また疲労回復や体力アップ、便意促進など他にも様々な効果が得られるのです。実際に、風邪を引きにくくなったり、よく眠れるようになったなど効果を実感している人が多くいました。このオイルマッサージは、専門のサロンで施術を受けることができますが、自宅でも簡単に行えるのです。本格的なオイルとなると輸入通販の利用が必要で、時間やコストがかかります。予防医学に基づいて、体に良い不純物が入っていないオイルを選びましょう。ココナッツオイルなどは、本場の南インド産のものなどが販売されています。体に浸透させる大切なオイルは、自然で刺激の少ないものがオススメです。

他にも、3つのエネルギーの各体質にあったサプリメントも販売されています。サプリメントであれば、初めてアーユルヴェーダを取り入れる人でも気軽に始められますね。これらのサプリメントには、予防医学に基づいて配合されたハーブが入っています。数十種類のハーブを使用して作られたサプリメントは、毎日の健康維持や栄養補給に最適です。しかし注意しなければならない点があります。インドで製造され輸入通販で販売されているサプリメントは、水銀の含有などの危険性が考えられているのです。万が一この危険性の高い食品を毎日飲み続けていた場合、健康どころか副作用や体調不良、最悪病気を引き起こすかもしれません。これらには、副作用などのリスクがあるということを知っておくことが大切です。

これらの予防医学は、インドではアーユルヴェーダ医師としての国家資格が必要であり、スリランカでも国家資格となり治療法が確立されています。日本では国家資格はありませんが、スリランカ政府公認の資格など様々な資格を取得することが可能です。

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